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喝绿茶有助防流感吗 ​喝绿茶有哪些好处
2022-07-08

很多人非常喜欢喝绿茶,而绿茶中的某些物质对人的身体健康也有好处,比如改善血管,抗氧化等等,有研究表明,喝绿茶有助防流感这是真的吗?下面八宝网小编就来说说。

喝绿茶有助防流感吗

日本福冈女子大学国际人文学院饮食与健康研究学者发表在《欧洲临床营养学杂志》的一项劳动领域多部门队列研究表明,绿茶对流感有很好的预防效果,喝茶越多,流感感染风险越低。

研究结果表明,与几乎不喝绿茶的组相比,几乎每天喝绿茶的组,流感感染风险明显降低39%;绿茶饮用越多,感染风险越低,二者之间存在非常显著的关系。

通过有无预防接种的分析发现,未接种疫苗组中,几乎每天喝绿茶的人,流感感染风险降低52%,接近于流感疫苗一半的预防效果,作用极为显著。

喝绿茶有哪些好处

绿茶中含有丰富的茶多酚,这些茶多酚既起到抗氧化,能够改善心脏血管的作用,同时还有一定的兴奋神经,让我们更加开心和快乐的影响,因此绿茶是适合长期饮用的一种比较好的饮品。

绿茶作为我们国家传统的一种饮品,能够带来良好的口味,并且增加了人与人之间的交流。

绿茶的功效,实际上已经有人在研究,首先是绿茶中含有丰富的茶多酚,这些茶多酚既起到抗氧化,能够改善心脏血管的作用,同时还有一定的兴奋神经,让我们更加开心和快乐的影响,因此绿茶是适合长期饮用的一种比较好的饮品。

近几年来,人们对于绿茶中所含有的茶多酚开展了更多的研究,包括在减重过程中,包括在糖尿病的改善中,以及在老年痴呆的改善之中,都能够看到茶多酚的影子。

而这个茶多酚,多数是以绿茶为代表,当然由于绿茶对于消瘦,或者是脾胃虚寒的患者,可能增加胃肠道的负担。

因此在饮用绿茶的时候,也要先征求医生的意见,或者通过自己的尝试,来决定自己是否适合喝绿茶。

每天喝多少绿茶比较好?

其实,如果您的身体很好,如果您饮用绿茶之后身体并不会出现“不舒服的反应”,饮茶的量并不需要“严格限量”。

当然,无论是茶还是白开水,过量摄入反而会给身体增加代谢负担。《中国居民膳食指南》中推荐成年人单日饮水量达到1500—1700毫升;具体说到绿茶等茶水,建议大家单日摄入的量不超过1000毫升,给白开水留一些空间,避免过分刺激胃肠,有损消化系统各部位的健康。

饮茶,从根本上来讲只是一种爱好,不建议大家把它当成“过分的习惯”。

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